Vitamine sind wichtig, damit unser Körper uneingeschränkt funktionieren kann. Ohne Vitamine haben Krankheiten leichtes Spiel.
Vitamine sind ebenso unabdinglich für die einwandfreie Funktion der Haut und beugen so Akne und Pickel vor.
Diese Vitamine gegen Pickel können besonders wirksam sein:
Biotin
Biotin wird auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet. Biotin dient dem Körper zum Aufbau von Haut, Haaren und Fingernägeln. Biotin ist ein wahres Schönheits-Vitamin und steht ganz oben auf der Liste der Vitamine gegen Pickel. Biotinmangel ist oft der Grund für splissiges Haar, brüchige Fingernägel und unreine Haut. Außerdem ist Biotin wichtig für Muskeln, Nerven, den Fett- und Kohlehydratstoffwechsel.
Bierhefe gegen Pickel
Bierhefe fördert das Wachstum und die Regeneration der Zellen. Bierhefe hat einen positiven Effekt auf das Hautbild und stärkt die Widerstandsfähigkeit des Bindegewebes. Bierhefe enthält eine Kombination von verschiedenen Vitaminen und Spurenelementen, die gerade für die Haut besonders gut geeignet ist. Bierhefe beinhaltet also gleich mehrere Vitamine gegen Pickel.
Niacin gegen Pickel
Niacin ist auch als Vitamin B3 bekannt und wird zur Energiebildung in den Zellen gebraucht und ist an der Bildung von Botenstoffen im Gehirn beteiligt. Niacin ist ein weiteres Vitamin gegen Pickel, denn es wird für das Bindegewebe benötigt und sorgt für eine gesunde Haut.
Vitamin A gegen Pickel
Vitamin A – auch Retinol genannt – ist essenziell für die Augen und spielt eine wichtige Rolle beim Wachstum von Hautzellen. Retinoide regulieren die Produktion der Hornsubtanz in der obersten Hautschicht und können dadurch auch bei Schuppenflechte helfen. Retinoide vermindern außerdem die Talgproduktion und helfen gegen Pickel und Akne.
Vitamin C gegen Pickel
Vitamin C, oder auch Ascorbinsäure, kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden und muss deshalb mit der Nahrung aufgenommen werden. Vitamin C erfüllt vielfältige Schutzfunktionen im Körper und ist wichtig für den Aufbau von Bindegewebe, Zähnen, Zahnfleisch und Knochen. Vitamin C wirkt als Antioxidans und bindet die sogenannten freien Radikale. Dadurch wirkt es Alterungsprozessen im Allgemeinen und besonders der Hautalterung entgegen. Vitamin C ist unerlässlich für ein straffes Bindegewebe und eine gesunde Haut.
